導語(yǔ)：現在微胖人群越來(lái)越多，很多人都害怕吃零食長(cháng)胖使得開(kāi)始痛苦的拒絕零食，那什么零食的熱量相對較低，且適合減肥期間食用呢，本文就為大家列出十大最受女生歡迎的減肥零食品種，看看有沒(méi)有你喜歡吃的有沒(méi)有上榜吧。

十大知名減肥零食

1.酸奶

　　酸奶這種以牛奶為原料，利用有益菌經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的牛奶制品，市面上的酸奶制品有很多品種，以果味型、凝固型和攪拌型最為常見(jiàn)，而這種飲品對于減肥人群來(lái)說(shuō)，飯錢(qián)喝上一杯酸奶，不僅會(huì )增強飽腹感，還具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、排除體內脂肪的效果。

2.堅果

　　堅果是一種含有豐富蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養成分的最受歡迎的十大零食品種之一，雖然內部含有豐富的油脂，但常吃這種干果類(lèi)果實(shí)對增強人體體質(zhì)、預防疾病有著(zhù)良好的功效，下午茶吃一些堅果還具有增強飽腹感、幫助脂肪分解的作用。

3.茯苓餅

　　茯苓餅這種由淀粉外皮和利用茯苓粉、蜂蜜、果仁等原料制作的夾心組合而成的傳統名點(diǎn)，是具有滋陰補陽(yáng)、安神益脾功效的背景傳統名點(diǎn)，在品嘗起來(lái)具有味美甜香、清爽適口的口感特點(diǎn)。

4.芝麻糊

　　芝麻糊是一種利用黑芝麻這種主要原料，配上其它五谷雜糧經(jīng)過(guò)研磨熬煮制成的食用佳品，雖然一包40g左右的芝麻糊含有640KH的熱量，但在節食減肥期間使用卻是可以補充營(yíng)養的攝取量，并改善粗糙的皮膚，且芝麻就算吃多了也不會(huì )發(fā)胖。

5.巧克力

　　巧克力是利用可可豆這種主要原料經(jīng)過(guò)多道工序制成的甜品，是一種吃起來(lái)味甜可口的甜食品種，而其中黑巧克力這個(gè)品種是喜歡品嘗原味巧克力人群的最?lèi)?ài)，長(cháng)時(shí)間使用黑巧克力還可以提高機體的抗氧化劑水平，并有利于預防心血管疾病、糖尿病的發(fā)生。

6.地瓜干

　　地瓜干是一道憑借著(zhù)軟甜耐嚼的口感而備受消費者喜愛(ài)的傳統小食品種，制成后的成品在妥善保存下可以保證幾年不壞，而這種黃中透紅，具有清香甜美口味的零食常食還具有和血補中、寬腸通便的功效。

7.葡萄干

　　葡萄干是一道具有較高含糖量，利用葡萄果實(shí)經(jīng)過(guò)脫水制成的高能量營(yíng)養品，而這種零食的吃法有很多，可以根據個(gè)人喜好與其他食物進(jìn)行搭配，與酸奶、八寶粥、燕麥片等搭配食用，是很多減肥者優(yōu)質(zhì)的代餐選擇。

8.海苔

　　海苔是一種主要分為鹽燒、醬燒、烤炸三種烹飪工藝制成的零食品種，具有松脆薄酥、清香口感的零食品種，因其中含有豐富的纖維和各種促進(jìn)腸道消化的糖類(lèi)，使得這種零食具有相對較低的熱量，吸引了大批女性和小孩的喜愛(ài)與認可。

9.糖葫蘆

　　糖葫蘆是一種起源于南宋，由山楂裹上麥芽糖稀制成的傳統小吃品種，而這種又酸又甜的十大最具童年回憶的零食品種之一在我國大街小巷隨處可見(jiàn)，而這種糖葫蘆還具有開(kāi)胃助消化、山楂中含有的豐富維生素和礦物質(zhì)具有促進(jìn)脂肪消化的作用。

10.蒟蒻果凍

　　蒟蒻果凍這個(gè)近些年越來(lái)越流行的零食品種，因含有的熱量很低因此較為適合減肥期間進(jìn)行食用，除了那些糖分幾乎可以忽略不計其中的脂肪含量，而憑借著(zhù)晶瑩剔透的外觀(guān)和多樣化的酸甜可口的味道收獲了大批女性粉絲。