水果現今已經(jīng)成為大家餐桌上常見(jiàn)的飲食品種之一，而水果主要可分為甜酸兩種，大多都帶有甜味，而越甜的水果在人群中的受歡迎程度越高，而全球的水果品種成千上百種，每個(gè)國家的水果幾乎都能在國內買(mǎi)到，那含糖高的水果有哪些，哪些水果含糖高，排行榜123就為大家盤(pán)點(diǎn)并介紹十大含糖量最高的水果。

十大含糖量高的水果

1.釋迦果

　　釋迦果是一種含糖量極高，可達25%，并且果子內營(yíng)養元素豐富的，外表奇特的熱帶水果品種，原產(chǎn)于熱帶美洲地區，每年12月份在國內上市，品嘗起來(lái)異常甜美，風(fēng)味十足，深受消費者的青睞，同時(shí)因為營(yíng)養元素含量高，還具有一定提高免疫力的功效。

2.沾化冬棗

　　沾化冬棗是在2020年被列入中國地理標志名單，原產(chǎn)于山東濱州沾化區，目前在全國多個(gè)省市鎮中均有培育繁殖的水果品種，這種冬棗的含糖量較高，最高可達23%，并且還因品嘗起來(lái)清香適口，甜酸適中的特點(diǎn)，而受到了較高的歡迎。

3.萊尼爾櫻桃

　　萊尼爾櫻桃又被稱(chēng)為白車(chē)厘子，是車(chē)厘子外表圓潤偏大，果皮呈暗紅色，品嘗起來(lái)甜美多汁的車(chē)厘子品種，表面散發(fā)著(zhù)清香的氣味，而這個(gè)其中含有豐富的鐵元素等營(yíng)養物質(zhì)的水果還具有促進(jìn)血紅蛋白再生，讓皮膚變得光滑潤澤作用的水果品種。

4.荔枝

　　荔枝是南國四大果品之一，是一種含糖量最高可達20%以上，品嘗起來(lái)甜美，在中醫典籍上記錄了相關(guān)食療功效的中國文化底蘊最深厚的果品之一，這種營(yíng)養豐富的水果長(cháng)期食用還具有健脾生津、延緩衰老的功效。

5.新疆西梅

　　西梅是一種甜度最高可達20%，在每年8月左右上市，品嘗起來(lái)香甜的水果品種，原產(chǎn)于法國西南部，現今在新疆地區有著(zhù)廣泛種植，并且因西梅中飽含營(yíng)養物質(zhì)，并且對于改善睡眠等食療功效而獲得了奇跡之果、功能水果、長(cháng)壽果的美稱(chēng)。

6.菲律賓香蕉

　　香蕉從被發(fā)現開(kāi)始就是含糖量最高的水果品種，而亞熱帶和熱帶地區因為充足的陽(yáng)光雨水的原因，因此熱帶地區產(chǎn)出的香蕉品嘗起來(lái)更為甜美，含糖量平均可達19.5%，并且外形美觀(guān)，口感也很飽滿(mǎn)。

7.美國恐龍蛋

　　美國恐龍蛋又被稱(chēng)為杏李，是有著(zhù)21世紀的水果嬌子美稱(chēng)的水果，目前在我國的華北和西北地區有著(zhù)廣泛種植，杏李表面散發(fā)著(zhù)獨特的芳香，因平均14%的含糖量品嘗起來(lái)甜美可口，聞起來(lái)馥郁芬芳。

8.智利嘎啦果

　　智利嘎啦果又被稱(chēng)為智利小蘋(píng)果，是一種原產(chǎn)于新西蘭，營(yíng)養價(jià)值較高的水果品種，而嘎啦果也是世界上含糖量最高的水果之一，嘎啦果的平均含糖量在12.3%左右，品嘗起來(lái)十分甜美可口，同時(shí)其中含有大量微量元素，對于促進(jìn)大腦發(fā)育有著(zhù)良好的作用。

9.澳洲臍橙

　　臍橙是我國秋冬季節較為常見(jiàn)的水果品種，平均甜度在10%到12%左右，其中澳洲臍橙屬于臍橙中最甜的品種之一，而常吃臍橙不僅可以補充各類(lèi)維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)還具有一定的抗炎癥和強化血管的食療功效。

10.仙人掌果

　　仙人掌果是目前在國內較為少見(jiàn)的水果，原產(chǎn)于南美北非中東等干旱地區，目前在我國南方地區也有部分分布，這種果實(shí)的食用價(jià)值較高，吃起來(lái)爽口，還能加工制成果醬、糖果等副食品，并且這個(gè)含糖量在11.5%左右的仙人掌果還有抗氧化的能力。