導語(yǔ)：現在人們在選購水果的過(guò)程中，當然是以甜的水果為主，而含糖量高的水果自然就會(huì )比較甜，而且口感清甜的水果誰(shuí)會(huì )不喜歡呢，那高糖水果有哪些呢，糖分最高的水果排名情況如何，本文就為大家盤(pán)點(diǎn)并簡(jiǎn)單介紹十大糖分高的水果排名，看看你最喜歡吃的水果有沒(méi)有上榜吧。
十大含糖量最高的水果
1.甘蔗
甘蔗是主要產(chǎn)自溫帶和熱帶地區溫差大，陽(yáng)光充足地區的水果，并且這個(gè)水果除了可以鮮食外，甘蔗的含糖量高達22%因此成為制糖的重要來(lái)源，除此之外，甘蔗在廣東地區還會(huì )被用來(lái)煲湯，因為其中含有多種對人體新陳代謝有益的營(yíng)養成分。
2.哈密瓜
哈密瓜是一種主要產(chǎn)自新疆哈密地區的水果品種，這個(gè)外表被網(wǎng)脈覆蓋，內里果肉橙黃色并散發(fā)有濃郁香味，品嘗起來(lái)清脆爽口，味道很是香甜，含糖量高達21%，因此深受消費者的喜愛(ài)與認可，并且哈密瓜還被列為國家地理標志產(chǎn)品。
3.香蕉
香蕉是主要產(chǎn)自熱帶和亞熱帶地區，品嘗起來(lái)香甜可口水果品種，其中含有的豐富糖類(lèi)，使得糖分含量平均為每百克20%，也因其較高的糖粉含量時(shí)期成為部分熱帶地區的主食，并且其中含有的豐富營(yíng)養成分而成為公認的美容減肥產(chǎn)品。
4.石榴
石榴是每年秋季上市的水果品種，目前在我國安徽、江蘇和河南地區有著(zhù)廣泛種植，并且產(chǎn)自安徽懷化的石榴還是國家級地理標志保護產(chǎn)品，這個(gè)品嘗起來(lái)味道酸甜可口的果實(shí)，成熟的果實(shí)糖分平均為17%，是有著(zhù)豐富營(yíng)養成分的水果。
5.葡萄
葡萄是集鮮食、藥用和經(jīng)濟價(jià)值于一體的水果品種，人們在超市中常見(jiàn)的紅酒干白等均是利用葡萄進(jìn)行加工制作，而這個(gè)品嘗起來(lái)味美可口的水果，根據不同的水果品種含糖量也有所不同，從10%到30%均有，并且其中含有的糖類(lèi)以葡萄糖為主。
6.荔枝
荔枝是主要產(chǎn)自廣東和福建地區的南國四大果品之一，果肉鮮甜香美，且其中包含了豐富的葡萄糖、蔗糖等糖類(lèi)成分，含糖量約為14%，只是這個(gè)品嘗起來(lái)香甜的水果卻不能多吃，適量食用具有理氣止痛、健脾生津的功效。
7.柚子
柚子是在國內有著(zhù)3000余年歷史的水果，這個(gè)散發(fā)著(zhù)濃郁芳香的水果，不論是果皮還是果肉均有著(zhù)充足的利用價(jià)值，品嘗起來(lái)甜中帶酸的果肉還可以加工制成果汁、果酒、果醬、罐頭等，果肉中糖分的含量約為13%，是十大含糖量最高的水果之一。
8.梨子
梨子是一種果實(shí)呈卵形，品嘗起來(lái)甜中帶酸、味美汁多的水果，目前在市面上的梨品種較多，大多品種的甜度保持在12%左右，并且配合著(zhù)銀耳、冰糖等食材一同熬煮，愛(ài)具有清肺止咳的功效，其中含有的維生素和纖維素對于便秘也有著(zhù)良好的醫療功效。
9.橘子
柑橘是一種熱帶和亞熱帶水果，這個(gè)品嘗起來(lái)酸酸甜甜的水果，其中砂糖橘品嘗起來(lái)更是以甜味為主導，含糖量通常保持在12%左右，除了直接鮮食外，外皮還可以曬干制成陳皮、果肉還可以做成果醬等副產(chǎn)品。
10.柿子
柿子是在國內有著(zhù)數千年栽培歷史，具有鮮食、藥用、經(jīng)濟等多種價(jià)值的十大含糖量最高的水果，目前在市面上常見(jiàn)的柿子主要分為軟柿和脆柿兩種，其中軟柿的含糖量偏高一些，含糖量約為11%，制成柿餅后，甜度更是會(huì )得到增加。
