三菜一湯的設置是最理想的家庭飯配置，然而事實(shí)上是新菜、剩菜和咸菜和米湯的搭配，媽媽做的飯還是熟悉的味道，真好。小編一直以為做飯不是什么難事，做上飯才知道，真的不是難事呢。買(mǎi)菜見(jiàn)過(guò)貴的嗎?那你見(jiàn)過(guò)名貴的嗎?小編給你看看那些名貴蔬菜——
十大名貴蔬菜
1.紅薯
2.蘆筍
3.卷心菜
4.花椰菜
5.芹菜
6.茄子
7.甜菜
8.胡蘿卜
9.薺菜
10.苤藍
1.紅薯
紅薯又叫地瓜，你可能會(huì )疑惑，紅薯也算名貴蔬菜?當然了!紅薯中除了淀粉之外，還有維生素、纖維和豐富的鈣磷鎂成分，多吃也不會(huì )發(fā)胖的珍品。
2.蘆筍
名貴不僅在于價(jià)格，也在于其營(yíng)養機制，蘆筍中滿(mǎn)滿(mǎn)的都是維生素AB和葉酸，還有一些微量元素，對身體很好的。
3.卷心菜
我愛(ài)卷心菜，清朝最好吃，火鍋吃好辣好過(guò)癮的。卷心菜入選十大名貴蔬菜的原因就是多次能補髓，促進(jìn)傷口愈合，還能治胃病。
4.花椰菜
花菜又叫椰花菜、洋花菜或者甘藍，在清朝時(shí)才被引入中國，營(yíng)養價(jià)值超高還好吃，維生素C的含量非常高，據說(shuō)還能抗癌。
5.芹菜
芹菜的味道實(shí)在是太大了，小時(shí)候最不喜歡芹菜的味道，現在什么都吃。芹菜葉預防高血壓還能緩解動(dòng)脈硬化等病癥。
6.茄子
茄子是寒性的蔬菜，所以具有清熱活血的功效，除此之外還能利尿消腫，燒茄子那么好吃必須入選十大名貴蔬菜!
7.甜菜
北甘蔗南甜菜，中國糖的來(lái)源。甜菜笑話(huà)非?？?，提高食欲，還能緩解頭痛的病癥，甜菜嘛，涼拌吃最好了，最?lèi)?ài)酸甜口。
8.胡蘿卜
香脆的胡蘿卜，有沒(méi)有想象過(guò)自己是一個(gè)兔子，然后咔嚓咔嚓的肯胡蘿卜。胡蘿卜還有個(gè)外號，“小人參”夠名貴了吧。
9.薺菜
薺菜餡的餃子，美味啊美味。薺菜本身含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維和一頓維生素，藥用和食用價(jià)值都是很高的說(shuō)。
10.苤藍
苤藍維生素含量豐富，所以完全可以榨個(gè)果蔬汁補充維生素，多喝苤藍汁還能促進(jìn)胃和十二指腸的愈合，潤腸通便吶。
