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要常吃的十種酸性食物排行榜

要常吃的十種酸性食物排行榜

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排行榜123
更新時(shí)間:2022-12-18 19:11:25·7.69K投票次·瀏覽:1000
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排行榜123網(wǎng)用戶(hù)列舉了要常吃的十種酸性食物排行榜,為您推薦日常生活中常吃的酸性食物,其中包括大米、奶酪、楊梅、花生、菠蘿等酸性食物,告訴您生活中常吃的酸性食物有哪些,10強酸性水果排行榜均為用戶(hù)票選,供您參考。

要常吃的十種酸性食物排行榜

蛋類(lèi)
分類(lèi):食物
推薦理由:蛋類(lèi)有許多的種類(lèi),其主要構成就是蛋殼,蛋黃,蛋清。蛋類(lèi)不僅營(yíng)養素含量齊全、豐富,而且易于消化吸收,所以具有極高的營(yíng)養價(jià)值。不要用雞蛋來(lái)補鐵,雖然雞蛋黃中鐵的含量堪稱(chēng)豐富,但很難吸收。【展開(kāi)】
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花生
產(chǎn)地:中國
推薦理由:花生的果實(shí)為莢果,果殼的顏色多為黃白色,也有黃褐色、褐色或黃色的,這與花生的品種及土質(zhì)有關(guān)?;ㄉ麣鹊姆N子通稱(chēng)為花生米或花生仁,由種皮、子葉和胚三部分組成。種皮的顏色為淡褐色或淺紅色。種皮內為兩片。是生產(chǎn)食用植物油的原料,花生果仁中提取油脂呈透明、淡黃色,味芳香,種子含脂肪油40-50%,含氮物質(zhì)20-30%,淀粉8-21%,纖維素2-5%,水分5-8%,灰分2-4%,維生素等?;ㄉ卓梢约庸こ筛笔称??;ㄉ胸S富的營(yíng)養物質(zhì),可加工食物,味道較好,在中國廣泛種植。【展開(kāi)】
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菠蘿
分類(lèi):水果
產(chǎn)地:巴西
推薦理由:菠蘿原名鳳梨,原產(chǎn)巴西,后傳入中國。其可食部分主要由肉質(zhì)增大之花序軸、螺旋狀排列于外周的花組成,花通常不結實(shí),宿存的花被裂片圍成一空腔,腔內藏有萎縮的雄蕊和花柱。葉的纖維甚堅韌,可供織物、制繩、結網(wǎng)和造紙。菠蘿含用大量的果糖,葡萄糖,維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫,具有解暑止渴、消食止瀉之功,為夏令醫食兼優(yōu)的時(shí)令佳果。【展開(kāi)】
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草莓
分類(lèi):水果食品
產(chǎn)地:南美
推薦理由:草莓的果實(shí)呈聚合果大,直徑達3厘米,鮮紅色,宿存萼片直立,緊貼于果實(shí);瘦果尖卵形,光滑。果期6-7月。草莓中國國內優(yōu)良品種草莓栽培的品種很多,全世界共有20000多個(gè),但大面積栽培的優(yōu)良品種只有幾十個(gè)。中國自己培育的和從國外引進(jìn)的新品種有200-300個(gè)。草莓營(yíng)養價(jià)值豐富,被譽(yù)為是水果皇后,含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營(yíng)養物質(zhì)。【展開(kāi)】
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奶酪
分類(lèi):生奶酪、熟奶酪
推薦理由:奶酪,俗稱(chēng)酪蛋子。是將分離出酥油的酸奶,經(jīng)微火煮熬后裝入布袋,擠出酸水,成碎塊狀晾干即為奶酪,質(zhì)硬而酸甜,是蒙古族民眾喜愛(ài)的奶食品之一。出門(mén)在外的人們通常會(huì )在行囊中放幾塊奶酪,以防不測,備以充饑解渴,因而內蒙古的奶酪還有解渴生津的作用,儲存的時(shí)候要將放在陰涼通風(fēng)處的地方,但如果吃過(guò)量時(shí),會(huì )損傷口腔黏膜。【展開(kāi)】
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李子
分類(lèi):水果食品
產(chǎn)地:中國
推薦理由:李味甘、酸,性平,歸肝、腎經(jīng),具有清熱,生津之功效,可用于虛勞骨蒸,消渴;作為水果,李也是溫帶重要果樹(shù)之一。李子具有豐富的營(yíng)養價(jià)值,每100克可食李(果實(shí)),含水分90克,蛋白質(zhì)0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物8.8克,膳食纖維0.1克及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及微量元素鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂,含尼克酸、硫胺素、天門(mén)冬素、多種氨基酸及r-氨基丁酸等。此外,尚含有李苷、苦杏仁苷等。【展開(kāi)】
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肉類(lèi)
分類(lèi):食物
推薦理由:肉類(lèi)指的就是動(dòng)物制成的食品,其蛋白質(zhì)還有脂肪的含量是比較高的。豬、牛、羊、兔等家畜的肉與內臟都是我們日常生活中經(jīng)常食用的高蛋白質(zhì)食物,因其口感良好,富含蛋白質(zhì),營(yíng)養價(jià)值高,一直以來(lái)都備受人們青睞。不同的食材,就有著(zhù)不同的口感跟營(yíng)養價(jià)值。【展開(kāi)】
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大米
產(chǎn)地:中國
推薦理由:大米是主要由稻谷經(jīng)清理、礱谷、碾米、成品整理等工序后制成的食物,作為五谷之首,是中國的主要糧食作物,,而且大米味甘性平,具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功。【展開(kāi)】
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楊梅
分類(lèi):水果
產(chǎn)地:中國浙江余姚
推薦理由:楊梅,具有很高的藥用和食用價(jià)值,在中國華東和湖南、廣東、廣西、貴州等地區均有分布。楊梅樹(shù)性強健,易于栽培,經(jīng)濟壽命長(cháng),生產(chǎn)成本明顯比其他水果低,因此,被人們譽(yù)為綠色企業(yè)和搖錢(qián)樹(shù),產(chǎn)量較高。楊梅具有很高的食用價(jià)值,營(yíng)養豐富,富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸,其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍,常食對人體健康有益處。【展開(kāi)】
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橘子
分類(lèi):水果
產(chǎn)地:中國
推薦理由:中國是柑橘的重要原產(chǎn)地之一,柑橘資源豐富,優(yōu)良品種繁多,有4000多年的栽培歷史。經(jīng)過(guò)長(cháng)期栽培、選擇,柑橘成了人類(lèi)的珍貴果品。橘子作為一種美容養顏的水果,具有一定的營(yíng)養和藥用作用,橘子含有一定量的維生素P,有通絡(luò )、化痰、理氣、消滯等功效,可以用來(lái)治療疝氣、腰痛等癥。就連橘根、橘葉等也可入藥,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。【展開(kāi)】
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檸檬
分類(lèi):水果食品
產(chǎn)地:全世界
推薦理由:檸檬檸檬原產(chǎn)馬來(lái)西亞,美國、意大利、法國、地中海沿岸、東南亞和美洲等地都有分布,中國臺灣、福建、廣東、廣西等地也有栽培。檸檬因其味極酸,孕婦最喜食,故稱(chēng)益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸,因此被譽(yù)為檸檬酸倉庫。它的果實(shí)汁多肉脆,有濃郁的芳香氣。因為味道特酸,故只能作為上等調味料,用來(lái)調制飲料菜肴、化妝品和藥品。此外,檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支氣管炎,百日咳,食欲不振,維生素缺乏,中暑煩渴等癥狀,它是壞血病的克星。【展開(kāi)】
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