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十種高感光食物排行榜

十種高感光食物排行榜

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排行榜123
更新時(shí)間:2022-12-20 10:41:54·7.28K投票次·瀏覽:1000
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排行榜123網(wǎng)用戶(hù)列舉了十種高感光食物排行榜,為您推薦感光較強的食物,其中包括檸檬、木瓜、紅豆、芹菜、菠菜等感光物質(zhì)的食物,告訴您感光性比較強的食物有哪些,感光強的食物大全排行榜均為用戶(hù)票選,供您參考。

十種高感光食物排行榜

芹菜
分類(lèi):蔬菜
產(chǎn)地:歐洲、亞洲、非洲及美洲
推薦理由:芹菜是一種二年生或多年生草本植物,分布于歐洲、亞洲、非洲及美洲。中國南北各省區均有栽培。供作蔬菜,具有強烈的香氣,而且其經(jīng)濟價(jià)值高,不僅果實(shí)可提取芳香油,作調合香精,而且還具有較高的營(yíng)養價(jià)值,含有膳食纖維、多種維生素、多種礦質(zhì)元素等對人體有益的成分,對前列腺癌、乳腺癌、甲狀腺癌等癌細胞有抑制生長(cháng)、誘導細胞凋亡、抑制腫瘤血管形成等作用【展開(kāi)】
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胡蘿卜
分類(lèi):蔬菜
產(chǎn)地:亞洲西部
推薦理由:胡蘿卜是生活著(zhù)非常常見(jiàn)的蔬菜,其原產(chǎn)亞洲西部,阿富汗,12世紀經(jīng)伊朗傳入中國,歷來(lái)就憑借豐富營(yíng)養價(jià)值受到人們的重視,其中含有的維生素A可以促進(jìn)生長(cháng),防止細菌感染,以及具有保護表皮組織,保護呼吸道、消化道、泌尿系統等上皮細胞組織的功能與作用。【展開(kāi)】
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田螺
分類(lèi):食物
產(chǎn)地:淡水區域
推薦理由:田螺是一種淡水食物,其在夏天的餐桌上是比較常見(jiàn)的小吃。田螺類(lèi)食材本身有沙子,土腥味很大,一般烹制這類(lèi)食物,既要把食材處理干凈,又要用大量香料去腥提香。燒制田螺離不開(kāi)香料,而香料的處理也有很多講究。【展開(kāi)】
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菠菜
分類(lèi):綠色健康食物
產(chǎn)地:伊朗
推薦理由:菠菜,又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等,屬藜科菠菜屬,一年生草本植物。植物高可達1米,根圓錐狀,帶紅色,較少為白色,葉戟形至卵形,鮮綠色,全緣或有少數牙齒狀裂片。 菠菜的種類(lèi)很多,按種子形態(tài)可分為有刺種與無(wú)刺種兩個(gè)變種。菠菜原產(chǎn)伊朗,中國普遍栽培,為極常見(jiàn)的蔬菜之一。菠菜有營(yíng)養模范生之稱(chēng),它富含類(lèi)胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營(yíng)養素,其可以經(jīng)常用來(lái)燒湯,涼拌,單炒,和配葷菜合炒或墊盤(pán)。以色澤濃綠,根為紅色,不著(zhù)水,莖葉不老,無(wú)抽苔開(kāi)花,不帶黃爛葉者為佳。常見(jiàn)做法有雞翅金針菠菜湯、菠菜粥、雞蛋菠菜餅、菠菜窩蛋等等。【展開(kāi)】
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橘子
分類(lèi):水果
產(chǎn)地:中國
推薦理由:中國是柑橘的重要原產(chǎn)地之一,柑橘資源豐富,優(yōu)良品種繁多,有4000多年的栽培歷史。經(jīng)過(guò)長(cháng)期栽培、選擇,柑橘成了人類(lèi)的珍貴果品。橘子作為一種美容養顏的水果,具有一定的營(yíng)養和藥用作用,橘子含有一定量的維生素P,有通絡(luò )、化痰、理氣、消滯等功效,可以用來(lái)治療疝氣、腰痛等癥。就連橘根、橘葉等也可入藥,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。【展開(kāi)】
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無(wú)花果
分類(lèi):水果
產(chǎn)地:地中海沿岸(原產(chǎn))
推薦理由:無(wú)花果,果實(shí)生長(cháng)在葉腋間,形狀為梨形,成熟時(shí)為紫紅色或黃色?;ǘ鋾?huì )藏于果實(shí)之中,平時(shí)食用的果實(shí),主要是無(wú)花果的花,野生無(wú)花果樹(shù)僅伴生昆蟲(chóng)榕小蜂可以為其授粉。食用方面無(wú)花果除可以鮮食外,經(jīng)濟價(jià)值也很高,果實(shí)可以加工制作果醬、果脯、罐頭、果汁、果粉、蜜餞、糖漿及系列飲料等,是無(wú)公害的綠色食品,被譽(yù)為21世紀人類(lèi)健康的守護神。【展開(kāi)】
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芒果
分類(lèi):水果
推薦理由:芒果有著(zhù)熱帶水果之王的稱(chēng)號,其是一種良性的水果,外形光滑且富有光澤,金黃色的果肉,其汁液豐富且酸甜不一,含有豐富的糖類(lèi),蛋白質(zhì)維生素,礦物質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì),而且它的果肉和枝葉一直都被廣泛加工運用。它的口感極好,相關(guān)的一些維生素的含量也是很高的。【展開(kāi)】
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木瓜
分類(lèi):水果
產(chǎn)地:巴西、印度、菲律賓和中國等地
推薦理由:木瓜是一種營(yíng)養很豐富的熱帶水果,其果肉肥厚細膩、汁水豐富、香濃甜美,是嶺南四大名果之一,適當食用對人體有很多好處。木瓜的果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。需要通乳或是減肥等都是可以食用它的。【展開(kāi)】
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紅豆
分類(lèi):食材、食物
推薦理由:紅豆也叫相思豆,是生活中的常見(jiàn)豆類(lèi)食材,煮熟以后質(zhì)地很軟,口感細嫩,味道甘甜。紅豆營(yíng)養價(jià)值十分豐富,可以清心養神,也能健脾,在食用時(shí)可以加入蓮子和百合一起煮制粥,然后食用,就能增強體質(zhì),清心養神,對人類(lèi)的煩燥和郁悶以及焦慮等不良情緒都有很好的調理作用;具有不錯的消腫功效,它能利水,促進(jìn)身體內水分排出,能起到利尿消腫以及解毒的功效;紅豆還能降血壓、降血脂,也能調節血糖對人類(lèi)的三高癥狀有一定的預防功效等等,除此之外,紅豆可加工做成美食,味道甘甜,營(yíng)養豐富,比如紅豆缽仔糕、紅豆蛋黃酥、紅豆豆花等。【展開(kāi)】
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檸檬
分類(lèi):水果食品
產(chǎn)地:全世界
推薦理由:檸檬檸檬原產(chǎn)馬來(lái)西亞,美國、意大利、法國、地中海沿岸、東南亞和美洲等地都有分布,中國臺灣、福建、廣東、廣西等地也有栽培。檸檬因其味極酸,孕婦最喜食,故稱(chēng)益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸,因此被譽(yù)為檸檬酸倉庫。它的果實(shí)汁多肉脆,有濃郁的芳香氣。因為味道特酸,故只能作為上等調味料,用來(lái)調制飲料菜肴、化妝品和藥品。此外,檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支氣管炎,百日咳,食欲不振,維生素缺乏,中暑煩渴等癥狀,它是壞血病的克星。【展開(kāi)】
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