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十種含鉀高的食物排名

十種含鉀高的食物排名

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排行榜123
更新時(shí)間:2022-11-19 10:45:18·7.14K投票次·瀏覽:1000
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排行榜123網(wǎng)用戶(hù)列舉了十種含鉀高的食物排名榜,為您推薦鉀含量食物排行榜,其中包括花生、核桃、桂圓干、干辣椒、紫菜、口蘑等十大高鉀食物,告訴您含鉀高的食物有哪些,含鉀高的食物排行榜均為用戶(hù)票選,供您參考。

十種含鉀高的食物排名

黃豆
分類(lèi):豆類(lèi)
產(chǎn)地:中國、美國、巴西等區域
推薦理由:黃豆是一種營(yíng)養價(jià)值很高的豆類(lèi)食物,其原產(chǎn)地就是中國,且在我國各地都是有種植的。我國的黃豆栽培已經(jīng)有三千多年左右的歷史了,其有著(zhù)健脾利水,解毒消腫的功效。也因為它極具營(yíng)養,所以還被稱(chēng)為豆中之王、田中之肉、綠色的牛乳等,是數百種天然食物中最受營(yíng)養學(xué)家推崇的食用。【展開(kāi)】
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口蘑
分類(lèi):菌類(lèi)
產(chǎn)地:錫盟的東烏旗、西烏旗和阿巴嘎旗、呼倫貝爾市、通遼等
推薦理由:口蘑是一種主要產(chǎn)在草原地區的菌類(lèi),其營(yíng)養價(jià)值還有口感都是很強的,價(jià)格也是比較昂貴的,因為其產(chǎn)量不是很大??谀⑽兜栗r美,口感細膩軟滑,十分適口,既可炒食,又可焯水涼拌,且形狀規整好看,是人們最喜愛(ài)的蘑菇之一。【展開(kāi)】
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板栗
推薦理由:板栗養分富厚,維生素C含量比西紅柿高,更是蘋(píng)果的十幾倍。栗子中的礦物質(zhì)也很全面,含鉀、鋅、鐵等。板栗素有千果之王的美譽(yù),與桃、杏、李、棗并稱(chēng)五果,國外稱(chēng)之為健康食品,屬于健脾補腎、延年益壽的上等果品。且其價(jià)格不貴,是一種物美價(jià)廉的美食產(chǎn)品。【展開(kāi)】
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桂圓干
產(chǎn)地:南方地區
推薦理由:桂圓干是我國南方的一種特產(chǎn)美食,其制作方式就是將新鮮的龍眼加工曬干。這是一種常用的滋補品,或直接吃,或用來(lái)泡茶、煲湯、煮糖水味道都不錯。其可養心血,安神定志,滋補效果明顯,性偏熱,適合體質(zhì)虛寒的人群食用。【展開(kāi)】
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核桃
分類(lèi):堅果
產(chǎn)地:中國
推薦理由:胡桃是胡桃科、胡桃屬植物,俗稱(chēng)核桃。分布于中亞、西亞、南亞、歐洲和中國;在中國分布于于中國華北、西北、西南、華中、華南和華東。生于海拔400-1800米之山坡及丘陵地帶,中國平原及丘陵地區常見(jiàn)栽培。胡桃具有較高的營(yíng)養價(jià)值,其根、莖、葉、果實(shí)都各有用途,可以說(shuō)全身是寶。是中國經(jīng)濟樹(shù)種中分布最廣的樹(shù)種之一。中國以加工胡桃仁為主,主要產(chǎn)品有核桃仁食品、核桃油、胡桃保健品等,充分體現了胡桃種植、加工的巨大食用價(jià)值。種仁含油量高,可生食,亦可榨油食用;木材堅實(shí),是很好的硬木材料。胡桃是十分珍貴的第三紀殘遺植物,對研究古代植物區系的變遷和古地理及第三紀、第四紀氣候的變化有著(zhù)重要的科學(xué)價(jià)值。【展開(kāi)】
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干辣椒
推薦理由:干辣椒是經(jīng)過(guò)人工處理曬干之后的產(chǎn)品,也因為每個(gè)地區的辣椒不一樣,有著(zhù)不同的辣度以及外觀(guān)。這種辣椒是可以長(cháng)期保存的,主要就是用于調味品進(jìn)行使用。辣椒具有強烈的促進(jìn)血液循環(huán)的作用,可以改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。【展開(kāi)】
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蓮子
產(chǎn)地:分布于我國南北各省
推薦理由:蓮子是睡蓮科植物的種子,在我國是比較常見(jiàn)的,大多數的地區都有,一般成熟采摘時(shí)節在秋季。其的營(yíng)養價(jià)值較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,除可以構 成骨骼和牙齒的成分外,還有促進(jìn)凝血,使某些酶活化,維持神經(jīng)傳導性等用處。【展開(kāi)】
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榴蓮
分類(lèi):水果
產(chǎn)地:東南亞
推薦理由:榴蓮是一種產(chǎn)自于東南亞的熱帶水果,其味道聞起來(lái)是很臭的,喜歡的對它無(wú)比喜歡,討厭的確實(shí)連味道都聞不得。該水果在泰國是最負有盛名,被譽(yù)為水果之王,其營(yíng)養價(jià)值是非常高的,果肉是金黃色的。經(jīng)常食用的話(huà)可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽(yáng),暖和身體。【展開(kāi)】
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紫菜
分類(lèi):藻類(lèi)
產(chǎn)地:我國沿海均有分布
推薦理由:紫菜在我國的沿海地區都是有生產(chǎn)的,且其營(yíng)養價(jià)值極高,在我國的許多的菜品之中都是有著(zhù)其身影的。自漢代以前我國就有食用紫菜的記載,它一直被視為珍貴海味之一,味道極為鮮美,深受人們喜愛(ài)。但是如果消化功能不太好的人就不太能多吃。【展開(kāi)】
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花生
產(chǎn)地:中國
推薦理由:花生的果實(shí)為莢果,果殼的顏色多為黃白色,也有黃褐色、褐色或黃色的,這與花生的品種及土質(zhì)有關(guān)?;ㄉ麣鹊姆N子通稱(chēng)為花生米或花生仁,由種皮、子葉和胚三部分組成。種皮的顏色為淡褐色或淺紅色。種皮內為兩片。是生產(chǎn)食用植物油的原料,花生果仁中提取油脂呈透明、淡黃色,味芳香,種子含脂肪油40-50%,含氮物質(zhì)20-30%,淀粉8-21%,纖維素2-5%,水分5-8%,灰分2-4%,維生素等?;ㄉ卓梢约庸こ筛笔称??;ㄉ胸S富的營(yíng)養物質(zhì),可加工食物,味道較好,在中國廣泛種植。【展開(kāi)】
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排名規則:《十種含鉀高的食物排名》根據每個(gè)卡片的搜索指數、人氣投票進(jìn)行排序,使用大數據排序,排名公正客觀(guān)!。
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