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腸胃不好要多吃的十種水果排行榜

腸胃不好要多吃的十種水果排行榜

你憑什么的頭像
排行榜123
更新時(shí)間：2022-11-19 14:18:32·7.49K投票次·瀏覽：1000
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排行榜123網(wǎng)用戶(hù)列舉了腸胃不好要多吃的十種水果，為您推薦了養胃護胃水果排行榜前十名，其中包括蘋(píng)果、菠蘿、木瓜、香蕉等。告訴您適合腸胃不好吃的水果有哪些，十大最養胃的水果排行榜均為用戶(hù)票選，供您參考。

腸胃不好要多吃的十種水果排行榜

杏子
1.杏子
分類(lèi)：水果
產(chǎn)地：新疆
推薦理由：杏子是日常生活著(zhù)非常常見(jiàn)的水果，其在世界各地也均有栽培，其中屬新疆喀什地區的杏子肉厚皮薄，汁多味甜，被譽(yù)為杏中之王，而且該水果營(yíng)養價(jià)值豐富，其中含有較多的糖、蛋白質(zhì)以及鈣、磷等礦物質(zhì)，另含維生素A原、維生素C和B族維生素等，具有止咳平喘、潤腸通便，常吃有美容護膚的作用。【展開(kāi)】
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菠蘿
2.菠蘿
分類(lèi)：水果
產(chǎn)地：巴西
推薦理由：菠蘿原名鳳梨，原產(chǎn)巴西，后傳入中國。其可食部分主要由肉質(zhì)增大之花序軸、螺旋狀排列于外周的花組成，花通常不結實(shí)，宿存的花被裂片圍成一空腔，腔內藏有萎縮的雄蕊和花柱。葉的纖維甚堅韌，可供織物、制繩、結網(wǎng)和造紙。菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫食兼優(yōu)的時(shí)令佳果。【展開(kāi)】
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石榴
3.石榴
分類(lèi)：水果
推薦理由：石榴，石榴果實(shí)如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營(yíng)養價(jià)值高，富含豐富的水果糖類(lèi)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔。性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲(chóng)、收斂、澀腸、止痢等功效。中國栽培石榴的歷史悠久，中國南北都有栽培，以安徽、江蘇、河南等地種植面積較大，并培育出一些較優(yōu)質(zhì)的品種，其中以懷遠石榴為代表。【展開(kāi)】
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獼猴桃
4.獼猴桃
分類(lèi)：水果
推薦理由：獼猴桃是中華獼猴桃栽培種水果的稱(chēng)謂。也稱(chēng)獼猴梨、藤梨、羊桃、陽(yáng)桃、木子與毛木果等，原產(chǎn)于中國湖北宜昌市夷陵區霧渡河鎮，一般是橢圓形的。該水果的外皮不可以使用，內里是綠色的果肉跟黑色的種子，其整體的口感是比較柔軟的，獼猴十分喜歡吃。【展開(kāi)】
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葡萄
5.葡萄
分類(lèi)：水果食品
產(chǎn)地：中國
推薦理由：葡萄為葡萄科葡萄屬木質(zhì)藤本植物，是世界最古老的果樹(shù)樹(shù)種之一，葡萄的植物化石發(fā)現于第三紀地層中，說(shuō)明當時(shí)已遍布于歐、亞及格陵蘭。葡萄原產(chǎn)亞洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄約95%集中分布在北半球。葡萄還為著(zhù)名水果，不僅味美可口，而且營(yíng)養價(jià)值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。葡萄生食或制葡萄干，并釀酒，釀酒后的酒腳可提酒石酸，根和藤藥用能止嘔、安胎。【展開(kāi)】
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蘋(píng)果
6.蘋(píng)果
產(chǎn)地：歐洲及亞洲中部
推薦理由：蘋(píng)果是生活著(zhù)非常常見(jiàn)的一種水果，其原產(chǎn)于歐洲及亞洲中部，現在在中國遼寧、河北、山西、山東、陜西等地均有分布。蘋(píng)果口味酸甜，進(jìn)食后可以刺激唾液、胃酸分泌，有助于緩解口渴癥狀，還可以增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。蘋(píng)果中含有豐富的果膠，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還能吸附腸道內的有害物質(zhì)，調節胃腸道菌群，而且蘋(píng)果可增加飽腹感，熱量較低，適合減肥人士，并且其中涵蓋的維生素C、維生素E，能夠減少黑色素生成、延緩衰老，有美容養顏的功效。【展開(kāi)】
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香蕉
7.香蕉
分類(lèi)：水果食品
產(chǎn)地：中國及世界各地
推薦理由：香蕉原產(chǎn)亞洲東南部。 中國是世界上栽培香蕉的古老國家之一，世界上主栽的香蕉品種大多由中國傳去。香蕉分布在東、西、南半球南北緯度30以?xún)鹊臒釒?、亞熱帶地區。世界上栽培香蕉的國家有130個(gè)，以中美洲產(chǎn)量最多，其次是亞洲。香蕉的味甘，性寒，無(wú)毒。清熱，潤腸，解毒，養陰潤燥，生津止渴。主治熱病煩渴，便秘，痔血等病癥。 香蕉既可生食，也可燉熟及做成香蕉干或者果脯等食用，還可制成香蕉泥（香蕉泥適合老人和兒童食用）。此外，香蕉還可提取香蕉精，可用制作果汁、甜酒、果糖、飲料和牙膏香料等。【展開(kāi)】
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山楂
8.山楂
分類(lèi)：水果食品
產(chǎn)地：中國
推薦理由：山楂又名山里果、山里紅、酸里紅、山里紅果、酸棗、紅果、紅果子、山林果等，是著(zhù)名的抗衰老的水果之一，屬于落葉喬木，高可達6米。山楂在山東、陜西、山西、河南、江蘇、浙江、遼寧、吉林、黑龍江、內蒙古、河北等地均有分布。山楂核質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入藥，是中國特有的藥果兼用樹(shù)種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時(shí)也是健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿(mǎn)、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效。山楂內的黃酮類(lèi)化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，其提取物對抑制體內癌細胞生長(cháng)、增殖和浸潤轉移均有一定的作用。【展開(kāi)】
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枇杷
9.枇杷
分類(lèi)：水果
產(chǎn)地：中國江蘇、安徽、浙江等
推薦理由：枇杷，果實(shí)卵狀或近似球狀，直徑2～5厘米，橙色或黃色，外有銹色柔毛，不久脫落。枇杷原產(chǎn)于中國江蘇、安徽、浙江、江西、福建等地，緬甸、泰國、印度尼西亞等也有栽培。枇杷是美觀(guān)的果樹(shù)，果味酸甜，供鮮食、蜜餞與釀酒用；樹(shù)葉曬干去毛可供藥用，有化痰止咳、和胃降氣之效；枇杷木材紅棕色，可制作木梳、手杖、農具柄等。【展開(kāi)】
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木瓜
10.木瓜
分類(lèi)：水果
產(chǎn)地：巴西、印度、菲律賓和中國等地
推薦理由：木瓜是一種營(yíng)養很豐富的熱帶水果，其果肉肥厚細膩、汁水豐富、香濃甜美，是嶺南四大名果之一，適當食用對人體有很多好處。木瓜的果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。需要通乳或是減肥等都是可以食用它的。【展開(kāi)】
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標簽： 健康水果大全
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排名規則：《腸胃不好要多吃的十種水果》根據每個(gè)卡片的搜索指數、人氣投票進(jìn)行排序，使用大數據排序，排名公正客觀(guān)！。
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