導語(yǔ)：在飲食養生方面，人們需要根據季節變幻、不同季節不同的氣候特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行，而秋季這個(gè)干燥的季節需要以潤燥益氣、健脾補肝為主，那在中藥材方面，什么中藥適合秋季養生吃呢，本文就為大家盤(pán)點(diǎn)秋季養生十大中藥，一起來(lái)看看吧。

秋季十大養生中藥材

1.西洋參

　　西洋參是原產(chǎn)于北美地區，以橢圓形或紡錘形的肉質(zhì)根部為入藥部分的多年生草本植物，通常以每年的7-9月為花期和果實(shí)成熟期，而這種清涼參在入藥后，其中含有的人參皂苷成分，具有提高人體抵抗力、滋陰補氣生津止渴的功效。

2.川貝母

　　川貝母是主要分布于中國西藏、云南、四川、甘肅、陜西等地的多年生草本植物，是藥材川貝的主要來(lái)源，而川貝母在入藥后具有清熱潤肺、消結散種的功效，其中對潤肺止咳方面表現得尤為良好。

3.沙參

　　沙參是每年7至8月開(kāi)花，主要分布于江蘇、安徽、浙江等省份，以胡蘿卜狀的根部進(jìn)行入藥的多年生草本植物，通常每年的秋季進(jìn)行刨采，在去除根須炮制曬干后，具有清肺止咳、滋補驅寒、益胃生津的功效。

4.白芍

　　白芍是主要分布于云南大部分地區、西藏、四川、廣西等地山地疏林或山坡灌木叢中的多年生草質(zhì)藤本，而入藥的植物部分通常以圓柱狀的根為主，是具有溫陽(yáng)祛濕、健脾胃補體虛的功效。

5.黨參

　　黨參是主要生長(cháng)于北方的山地林邊或灌木叢中的多年生草本植物，以山西上黨地區出品的黨參品質(zhì)最好，而這個(gè)以植物根進(jìn)行入藥的中國傳統常用補益藥，具有補中益氣、健脾益肺的功效，尤其是對于脾胃虛弱、氣血虛弱的女性有著(zhù)良好的療效。

6.黃芪

　　黃芪是主要分布于中國東北、華北、西北等地區的豆科黃芪屬植物通常以這種植物肥厚木制根進(jìn)行入藥，而這種味甘性微溫的常見(jiàn)中藥材，是具有補氣固表、強心降壓、抗菌托毒等功效的。

7.板藍根

　　板藍根是一種藥食兩用的十字花科菘藍屬植物，通常以植物的根部和葉子進(jìn)行入藥，根部在中藥被稱(chēng)為板藍根、葉則被稱(chēng)為大青葉，是具有解熱抗炎、抗毒素和病原微生物作用和清熱解毒、涼血消斑功效的常見(jiàn)中藥材。

8.荊芥

　　荊芥是主要分布在中國新疆、甘肅、山東、湖北、四川、云南等地的多年生植物，以植物的含有強烈刺激神經(jīng)系統的成分的根用于入藥，全草都具有防止感冒等作用，植物的莖葉還可以進(jìn)行涼拌或做湯。

9.車(chē)前子

　　車(chē)前子是主要分布于我國東北、華北、西南、華東等地的車(chē)前科植物，通常以車(chē)前或平車(chē)前成熟并且干燥后的種子進(jìn)行入藥，而這種性味甘寒的常見(jiàn)中藥材，具有清肝明目、清熱化痰的功效。

10.白芷

　　白芷是以多年生高達1-2.5米之間的高大草本植物的經(jīng)過(guò)干燥的根部進(jìn)行入藥，是主要栽培在我國北方部分省區，在根部入藥后具有祛病除濕、活血止痛的功能，在中醫方面主要用于治療風(fēng)寒感冒、頭痛等癥狀。