中醫是中國三大國粹之一，它主要研究的是人體的生理、病理和疾病的診斷治療，同時(shí)中醫還有專(zhuān)門(mén)研究防治保健的措施，比如說(shuō)《導引圖》就是一個(gè)保健書(shū)籍，那么接下來(lái)排行榜123網(wǎng)就為大家介紹一下這個(gè)書(shū)吧!
世界上最早的保健圖譜
1974年，馬王堆三號漢墓在湖南長(cháng)沙被發(fā)現，其中出土了一幅健身運動(dòng)彩色帛畫(huà)《導引圖》，是世界上最早的保健圖譜。這幅西漢早期的作品原長(cháng)約100厘米，寬40厘米，與之相連的前40厘米為帛書(shū)?！秾б龍D》雖出土時(shí)殘損嚴重，但經(jīng)拼復后呈現了44個(gè)小型全身導引圖示，這些圖示分布在四層之上，每層有11幅。圖中男女老幼形象并存，展示了各種健身動(dòng)作，且大部分為徒手操練。每幅圖的邊緣還標記了練習的名稱(chēng)，部分文字仍可以辨識。
導引是什么意思
導引，這一深受原始人模仿動(dòng)物歡舞慶祝行為影響的醫療體育方法，結合了呼吸運動(dòng)和身體運動(dòng)，逐步演變?yōu)榻∩懑煼?。古時(shí)導引即為“導氣會(huì )和”“引體會(huì )柔”。用現代語(yǔ)言解釋?zhuān)瑢б褪墙∩磲t療操。春秋戰國時(shí)代，就有以呼吸運動(dòng)為主的導引方法?！肚f子·刻意》中提到：“吹響呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥(niǎo)申”，即是導引的早期形式。
導引圖的特點(diǎn)
《導引圖》是一份富含信息且年代久遠的資料，憑此我們找到了眾多失落的古代導引與健身運動(dòng)的最早視覺(jué)記錄，這對于導引演變的研究具有重要價(jià)值。文中描述了呼吸運動(dòng)、肢體運動(dòng)，以及使用器械的運動(dòng)。雖然圖中的呼吸運動(dòng)與古代練功的胎盤(pán)法略有不同，但其目的都是增強心肺功能。另一方面，肢體運動(dòng)的描繪幾乎全是立式的，并涵蓋了各種動(dòng)作。另外，文中描繪的動(dòng)物形象與華佗的《五禽戲》相似，顯示出二者的歷史淵源。更重要的是，《導引圖》不僅描繪了導引運動(dòng)，還直接提到了導引與治療各種疾病的緊密聯(lián)系。
