普拉提和瑜伽都是在墊子上完成的運動(dòng)，但是它們倆還是有本質(zhì)區別的。普拉提又被稱(chēng)為身體“控制術(shù)”，它一般代指對肌肉的控制力，從身體動(dòng)作到人腦支配進(jìn)行的一項全身協(xié)調運動(dòng)。而瑜伽發(fā)展到現代瑜伽，它不僅是一套健身運動(dòng)這么簡(jiǎn)單，它更是修身養性的好“運動(dòng)”，主張通過(guò)身體運動(dòng)來(lái)控制心智和情感。

普拉提和瑜伽的區別是什么

普拉提和瑜伽都是比較安靜的運動(dòng)方式，但是普拉提注重人體肌肉的協(xié)調度，重點(diǎn)是體式訓練;而瑜伽的主要目的是放松身心，兩種運動(dòng)的目的是不一樣的。如果你想鍛煉身體肌肉發(fā)展或者是維持和改善外觀(guān)正?；顒?dòng)姿勢的話(huà)可以選擇普拉提;如果你想加強精神能力的話(huà)就選擇可以讓心靈與精神同意發(fā)展的瑜伽，兩者各有千秋。

普拉提和瑜伽哪個(gè)適合初學(xué)者

普拉提更適合初學(xué)者，很多妹子以為瑜伽就是坐著(zhù)修養身心，其實(shí)它是運動(dòng)和呼吸結合度非常高的運動(dòng)，注重有意識的運動(dòng)，而且后期會(huì )延伸出更多的姿勢的動(dòng)作，不是一朝一夕就可以學(xué)會(huì )的。而普拉提的動(dòng)作比較基礎，它是源于國外的身體肌能訓練，主要針對腰部和腿部的肌肉力量，比瑜伽要簡(jiǎn)單許多，所以小編建議初學(xué)者先學(xué)習普拉提。

普拉提和瑜伽可以一起練嗎

普拉提和瑜伽當然可以一起練，首先兩者都屬于室內運動(dòng)，其次兩者都是在瑜伽墊上完成的力量、柔韌度訓練，普拉提和瑜伽的相似度還是很高的。普拉提的訓練內容主要針對腰腹訓練，而瑜伽是結合身體柔韌度、力量以及養心的一種運動(dòng)，換句話(huà)說(shuō)普拉提是瑜伽的基礎，可以先學(xué)一段時(shí)間的普拉提再學(xué)瑜伽。