有雙下巴的原因是脂肪堆積和皮膚松弛，去掉雙下巴一方面可以用減肥的方法去掉多余的脂肪，另一方面也可以去做醫美，可以選擇用光纖溶脂，既能抽出脂肪，又能收緊松弛的皮膚，不過(guò)做醫美一定要選擇靠譜的醫院。

如何正確減去雙下巴

1.使用按摩和鍛煉的方法，第一種方法是①自然站立，雙手大拇指按在下頜骨后方;②按下去這個(gè)地方可能會(huì )有點(diǎn)酸酸的;③沿著(zhù)下頜骨下方，緩慢地向前推;④推6組，每組1分鐘。用力不要過(guò)猛，有微酸的感覺(jué)即可，做這個(gè)動(dòng)作之前一定要涂護膚乳，或者精油。

2.第二種方法是①依然自然站立，嘴巴做“a”發(fā)音狀，長(cháng)到最大;②然后仰頭，仰到做大限度;③閉上嘴巴，感受脖子前面的拉伸感;④做6組，每組保持30秒。這種方法要保持呼吸順暢，如果感覺(jué)脖子難受，可以減小后仰幅度。

3.使用瘦臉面膜，不要挑選那些壓縮臉部的面膜，最好選擇涂抹式的。瘦臉面膜的原理是緊致皮膚而不是消除脂肪，而且這種功效性面膜不要多用，大概一周用一兩次就可以了。

如何避免長(cháng)雙下巴

1.多進(jìn)行全身運動(dòng)

肥胖因素是最常見(jiàn)的導致雙下巴的原因。人一旦發(fā)胖，不僅腿部、腹部、腰部等部位特別容易堆積厚厚的脂肪，下巴處也是比較容易堆積脂肪的地方，下巴一旦有脂肪的堆積，就會(huì )形成難看的雙下巴。這種情況需要進(jìn)行全身運動(dòng)，以達到減脂的作用，這樣才能更有效的消除雙下巴。

2.注重護膚防松弛

3.避免一些不好的習慣