檸檬水是能美白的，因為它里面含有多種維生素，能對色素的進(jìn)行分解消除，所以它理論上能美白。但理論和現實(shí)往往會(huì )有差距，很多理論上的東西在現實(shí)里不一定會(huì )實(shí)現，與個(gè)人體質(zhì)、有沒(méi)有長(cháng)期用、檸檬量足不足夠等等有一定關(guān)系，在確保了這暗點(diǎn)都做好的情況下，還需要結合內調和外養的辦法才能真的變白，比如防曬、去角質(zhì)、涂護膚品和身體乳都是不可缺少的。

檸檬水美白是真的嗎

是真的。檸檬水的的確確可以美白，因為這是有人親身實(shí)驗并且證實(shí)過(guò)的，而且在科學(xué)上它也有美白功效，其里面富含的各種維生素對于消除色素有幫助，既然能作用于色素，那么它就能美白。

檸檬水怎么喝能美白

1、長(cháng)期堅持喝

首先檸檬水不是喝一杯兩杯就會(huì )馬上變白，如果指望喝1-2天或1-2周就馬上白皙透亮顯然不可能，它需要長(cháng)期堅持喝才有可能美白，注意是可能還不是一定，而這個(gè)時(shí)間可能是2個(gè)月或更久。

2、檸檬量要足夠

一杯檸檬水至少使用一顆檸檬，做法是將它洗干凈后，將里面的汁液給全部擠出來(lái)，不要選擇那種太小的檸檬，否則汁太少，如果覺(jué)得檸檬汁太多，可以多加點(diǎn)水然后慢慢的喝，總之檸檬一定要夠。

3、喝時(shí)要做好防曬

喝檸檬水的其它時(shí)候，需要做好日常的防曬，因為要變白不能說(shuō)只喝檸檬水就完事了，很多事情都是要做的，它沒(méi)有那么神奇的功效，不能一邊喝它還一邊不涂防曬霜也不打傘去外面曬，否則神仙這樣做也白不了。

4、去角質(zhì)皮膚護理

然后就是一個(gè)月去2-3次的角質(zhì)，將廢舊的垃圾給清理掉，每天可涂抹一些護膚品和身體乳，前者讓面部皮膚變白，后者讓身體皮膚變白，通過(guò)檸檬水+護膚品的辦法就能有效地美白。