全身的皮膚都很干燥一定要先做好一些基本的清潔，比如不能每天洗澡、水溫不超過(guò)45度、保持皮膚清潔、飲食作息規律、多喝水吃水果等等，然后在這些基礎之上再使用身體乳或身體保濕霜涂在皮膚上，就能夠緩解這些癥狀了，千萬(wàn)不要覺(jué)得干了還頻繁的洗澡，那樣只會(huì )越來(lái)越干且還可能皮膚發(fā)炎瘙癢。另外還可以在屋里擺幾個(gè)加濕器，防止屋內太干燥而讓皮膚也很干。

全身皮膚干燥該怎么做

1、別每天洗澡

越是皮膚干也不能每天都洗澡，因為有些人覺(jué)得皮膚干是缺水，洗澡能讓皮膚覺(jué)得水靈靈的很舒適，但其實(shí)它反而會(huì )破壞皮膚上的保護屏障，所以秋季和冬季千萬(wàn)別每天洗澡，一般2-3天洗一次就好了。

2、水溫別很高

一般洗熱水澡時(shí)溫度在45度左右就可以了，建議不要超過(guò)50度，千萬(wàn)不要用很燙的水洗，因為水溫越高對皮膚的刺激越大，也容易損壞保護的屏障，所以只要水溫不是很冷比較溫暖就可以了。

3、飲食作息規律

飲食上可以多吃讓體內的濕氣得到調節的食物，可以多吃含油脂的食物，但不要一次吃很多，需避開(kāi)一些刺激性的辛辣食物。作息上應該養成規律，到點(diǎn)睡覺(jué)按時(shí)起床，養成良好的習慣。

4、多喝水吃水果

皮膚干燥吃水果是肯定有用的，多喝水也不可少，這兩個(gè)技巧是任何時(shí)候都有利于改善皮膚問(wèn)題的，因為只有體內不缺水，皮膚才不至于顯得太干，否則的話(huà)只從外面補水遠遠是不夠的。

5、涂身體乳或保濕霜

再有就是通過(guò)一些其它的辦法給皮膚補水，比如每天涂上保濕霜在一些特別干燥的位置，洗澡后可以用身體乳，加強肌膚的保濕，在屋內還可以擺放幾臺加濕器，能夠均衡室內的空氣濕度。